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WakeUp Yoga

60 min, für alle Interessierten mit Vorkenntnissen geeignet 

Mit WakeUp Yoga startest du entspannt und gleichzeitig voller Energie in den Tag.

Durch die Mobilisation des gesamten Körpers schon in den frühen Morgenstunden, profitierst du den ganzen Tag von mehr Ausgeglichenheit und Beweglichkeit. Zudem wird deine Aufnahmefähigkeit und Aufmerksamkeit gestärkt.

Vor allem bei Bürojobs, bei denen du fast den ganzen Tag sitzt und davon vielleicht sogar Rückenschmerzen bekommst, ist es ideal den Tag mit Bewegung zu beginnen.

Das bringt dir die morgendliche Yogaeinheit:

  • Die Wirbelsäule wird mobilisiert
  • Die Durchblutung wird gefördert
  • Die Beweglichkeit erhöht
  • Der Geist wird aufmerksam, aufnahmefähig und wach
  • Der Kreislauf kommt richtig in Schwung
  • Dein gesamter Körper wird gedehnt, mobilisiert, aktiviert
  • Eine Morgeneinheit wird schneller zur Gewohnheit, denn gewöhnlich kommen hier weniger andere Termine/Ablenkungen/... dazwischen
  • Mehr Qualität da die Gedanken des Tages dein Geist noch nicht so sehr belasten
  • Das gute Gefühl schon morgens etwas für sich selbst getan zu haben

 

 
 
 
 
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